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2007年11月11日

眠りの質～アロマテラピー～

最近、眠りに誘われるのが
スムースになってきた感じ

その秘訣を知ってから不眠症とsayonara
できそうです。

その秘訣とは

起きているときにはシャッキリと出来るような芳香浴を
寝る前には眠りに向かうようにリラックスできる芳香浴を

今の私のお気に入りは昼間　バジルよつば
　（頭痛、肩こり症なので自然と欲するのでしょうか）

夜はラベンダー（最近好きになりましたからだが求めているのでしょうね）

タグ ：アロマ不眠芳香浴


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